اه بابا با این مدیری که من دارم
سلام و درود
چند بار این جمله را شنیدیم .یا من تو ایرانم .یا با این هونواده ای که من داشتم و یا …………………
یکی دیگه از مواردی که در مدیریت بر خویشتن بحث می کنیم این موردی که به آقای استفان کاوی ارتباطش می دن.
اصل ده نود میگوید فقط ده درصد اتفاقات زندگی ما خارج از کنترل ماست، اما نود درصد بقیهاش به واکنش ما بستگی دارد.
یعنی بیشتر حال و روز ما نتیجه رفتار و طرز فکر خودمان است، نه شرایط بیرونی. مثلاً ممکن است در ترافیک گیر کنیم، ماشین جلویی تصادف کند یا کسی با ما بدرفتاری کند؛ اینها جزو همان ده درصد هستند.
اما اینکه عصبانی شویم، داد بزنیم، روزمان را خراب کنیم یا آرام بمانیم و ادامه دهیم، کاملاً به خودمان بستگی دارد و همان نود درصد را میسازد.
برای استفاده از این اصل در زندگی روزمره، اول باید یاد بگیریم در لحظه متوقف شویم و قبل از واکنش، چند ثانیه فکر کنیم.
مثلاً وقتی کسی حرفی زد که ناراحتت کرد، سریع جواب نده، یک نفس عمیق بکش و بگو: «الان من میتونم انتخاب کنم که اوضاع رو بدتر کنم یا بهتر.»
دوم اینکه همیشه سعی کن تمرکزت روی چیزی باشد که کنترلش دست خودت است، نه چیزهایی که از دستت خارجه. وقتی ذهن به سمت شکایت یا مقصر دانستن دیگران رفت، سریع برش گردون به این سؤال: «الان من چه کاری ازم برمیاد؟»
در آخر، تمرین کن که از اتفاقات ناخوشایند درس بگیری، نه دلخوری. هر بار که مشکلی پیش میاد، به جای گفتن «چرا من؟»، بپرس «چی میتونم از این یاد بگیرم؟» با همین طرز فکر، آرامش و کنترل بیشتری روی زندگیات خواهی داشت و کمکم متوجه میشی بیشتر شادی و موفقیتت از درون خودت میاد، نه از بیرون.
سخته ولی شدنیه.
تا به حال تجربه کردین؟
#ارتباطات_موثر
#عباس_رحمتی
#کارآفرینی
