سلام و درود بر مهر نگاه عاشقان
ارتباط همسران
بعضی مواقع به مرور زمان پس لز سالها زندگی حالت یک نواختی در مسیر راه موجب کسل شدن روابط می شود و انسان دچار روز مرگی می شود .این موضوع اثر بخشی ارتباط را ضعیف می تماید.
برای شیرینتر کردن زندگی بین زن و شوهر، ایدههایی که هم کاربردی هستند، هم کمهزینه و هم دور از کلیشههای معمول، میتوانند تأثیر زیادی در تقویت رابطه داشته باشند.
در ادامه چند پیشنهاد خلاقانه و عملی آورده شده است:
۱-ساختن “صندوق یادگاری”
یک جعبه کوچک تهیه کنید و هر دو به صورت ماهانه یا هفتگی یادداشتهای کوچکی بنویسید که شامل لحظات خوب، تشکرها، یا حتی جملات شوخی باشد. در پایان دوره های زمانی توافقی، این یادداشتها را با هم مرور کنید و لذت ببرید.
۲-شب عجیب و غریب
یک شب در هفته را به عنوان “شب عجیب و غریب” تعیین کنید. در این شب، هر دو باید کاری غیرمعمول انجام دهید، مثل خوردن شام در تاریکی (با شمع)، صحبت کردن با لهجههای مختلف، یا حتی پوشیدن لباسهای همدیگر!
۳-یادگیری مهارت جدید با هم
یک مهارت جدید را با هم یاد بگیرید، مثل آشپزی، نقاشی، یا حتی یادگیری یک زبان جدید. این کار نه تنها لذتبخش است، بلکه فرصتی برای همکاری و تقویت ارتباط است.
۴-ساختن “نقشه رویای مشترک”
یک تخته کوچک یا حتی یک صفحه در گوشی تهیه کنید و روی آن اهداف مشترک خود را بنویسید یا تصاویر مرتبط قرار دهید. این کار به شما کمک میکند تا به آیندهای مشترک فکر کنید و انگیزه بگیرید.
۵-پیادهروی صبحگاهی با موضوع خاص
یک روز در هفته را اختصاص دهید به پیادهروی صبحگاهی، اما هر بار یک موضوع خاص برای گفتوگو انتخاب کنید. مثلاً “خاطرات کودکی”، “سفرهای آرزویی”، یا “چیزهایی که دوست داریم درباره خودمان تغییر دهیم”.
-۶بازیهای خلاقانه
بازیهایی طراحی کنید که هر دو را به چالش بکشد. مثلاً:
– بازی “تشخیص حال”: یکی از شما حال و احساس خود را بدون حرف زدن نشان دهد و دیگری حدس بزند.
– بازی “چیست؟”: یک شیء از خانه را پنهان کنید و با سؤالهای بله/خیر آن را پیدا کنید.
۷-“روز ممنوعیتها”
یک روز در ماه را به عنوان “روز ممنوعیتها” تعیین کنید. در این روز، چیزهایی که معمولاً انجام میدهید ممنوع است! مثلاً استفاده از موبایل، تماشای تلویزیون، یا حتی غذاهای معمولی. این کار باعث میشود خلاقیت شما بیشتر شود.
۸-نوشتن نامههای عاشقانه (اما متفاوت)
به جای نوشتن نامههای عاشقانه معمولی، نامههایی بنویسید که:
– فقط از علائم و ایموجی تشکیل شده باشد.
– فقط از یک کلمه در هر خط استفاده شود.
– یا حتی به صورت یک شعر کوتاه باشد.
۹-تغییر دکوراسیون خانه
هر ماه یک گوشه از خانه را با هم تغییر دهید. حتی اگر تغییر کوچکی باشد، مثل جابهجایی مبلها یا اضافه کردن یک گلدان جدید، این کار محیط را تازه و جذاب میکند.
۱۰-“چالش ۲۱ روزه مثبتنگری”
یک چالش ۲۱ روزه راهاندازی کنید که هر روز یک چیز مثبت درباره همدیگر یا زندگی مشترک بگویید. این کار به شما کمک میکند تا به جنبههای مثبت رابطه توجه کنید.
۱۱-شب “کارتهای سوال”
چند کارت تهیه کنید و روی هر کدام یک سؤال جالب بنویسید. مثلاً:
– “اگر یک روز تمام دنیا را مدیریت کنی، اولین کاری که انجام میدهی چیست؟”
– “چه چیزی درباره من میدانی که فکر میکنی دیگران نمیدانند؟”
هر شب یکی از کارتها را انتخاب کنید و به بحث بپردازید.
۱۲-ساختن “کتاب خاطرات مشترک”
یک دفترچه کوچک تهیه کنید و هر دو در آن بنویسید. میتوانید خاطرات، عکسها، یا حتی تیکتهای سینما را در آن قرار دهید. این کار به شما کمک میکند تا لحظات زیبای زندگی را ثبت کنید.
۱۳-ساعت “بدون قضاوت”
یک ساعت در روز را به عنوان “ساعت بدون قضاوت” تعیین کنید. در این مدت، هر دو میتوانید هر چیزی که در ذهن دارید را بگویید بدون اینکه طرف مقابل قضاوت کند. این کار باعث میشود احساس آزادی بیشتری کنید.
۱۴-پروژههای کوچک خانه
یک پروژه کوچک خانهداری را با هم شروع کنید، مثل کاشت گیاهان داخلی، ساختن یک قفسه کوچک، یا حتی نقاشی دیوار. این کارها نه تنها لذتبخش هستند، بلکه حس تعاون را افزایش میدهند.
۱۵-“چالش عکاسی”
یک دوربین یا گوشی را بردارید و یک چالش عکاسی راهاندازی کنید. مثلاً هر هفته یک موضوع انتخاب کنید (مثل “رنگ آبی”، “خنده”، یا “صبح”) و عکسهایی بگیرید. در پایان ماه، عکسها را مرور کنید و لذت ببرید.
این ایدهها به شما کمک میکنند تا زندگی مشترکتان را جذابتر، خلاقانهتر و شیرینتر کنید. مهم این است که هر دو با انگیزه و علاقه در این فعالیتها شرکت کنید و لحظات را با هم تجربه کنید.
#عباس_رحمتی
#ارتباطات_موثر
#کارآفرینی
#Abbas_Rahmati
